ストレスと糖質制限

こんにちはジジです

近頃よく食べます。菓子パンと

キャラメルコーン、それに暑くなった今は

アイスクリームも食べます。

それによりお腹が出てきております（泣）

本来なら運動の一つも、と思いながらも

バイト内容がすでに体力必須の内容で

帰宅して更に運動は（汗）

まして、この暑さでしょ、

それでなくても脱水症状なりがちな

私ですからね（苦笑）

家には以前に買った、

「腹筋が火を吹くぜ」のコピーで

売られていた健康器具がありますが、

それは整骨院の先生から腰が悪いので

その利用はＮＧと言われてます（泣）

運動に関しては体に対しての

規制が多く難しいのが現状ですから、

結局、食事での調整が良いのでしょう。

ただ、甘い物を食べ過ぎているのも

バイト先での過多なストレスのためと

原因と認識しています。

となると、職場を変えることが

一番なのか？と思いながらも

どことも何かしらの問題はあるで

しょうから安易にバイト転職は

やらないようには思っています。

と、なると解決はストレスはあっても

食事、特に甘い物の制限を自身に

課すしかないですね。そのために

上手くストレスを回避できるように

心掛けるしかないのですね。