歩こう明日のために

こんにちはジジです

土曜日、相方を歩かせるために

イオンへ行きました。

相方は側湾症で背骨が歪んでいるため

腰や骨盤、膝、脚への圧迫があると思われ

片方の足首がいつもむくんでいます。

また、血流が良くないのか、その片方の

脚は痺れたり、疼いたりをする事が

多くあります。

なのでほぼ毎日私の体力が許す限り

背中、腰、骨盤、太もも、ふくろはぎを

押し揉みをしています。少しでも

血流を良くさせたいからです。

相方が通う整形外科と整骨院で言われて

いるのが歩くことです。腰や脚が痛いと

どうしても必要最小限しか歩こうしない。

それはダメです。それでも歩いて筋肉を

鍛えていかないと、歩かなくなる事で

筋肉は衰え硬くなります。

腰も脚も筋肉に支えられていて

太ももとふくろはぎの筋肉はとても

重要です。それが衰えると相方のように

背骨が歪んでいる体型では歩くことが

できなくなってしまう、だからこそ

歩くことが重要だとは先の整形外科医師や

整骨院での話となるわけです。

歩くことを続けることで筋肉の衰えを

少しでも遅らせることは可能なのです。

相方は事務職でほとんど歩くことは

ありません。せいぜい出勤退勤の移動

くらいで一日理想歩数とされる7000歩には

かなり足りないわけです。

だから休日はそんな相方を引っ張って

スーパーやらに連れて行き歩かせています。

炎天下で歩かせるわけにもいけませんからね。

正直平日は1万歩を軽く超えている私は

土日は体休めたいですけど、

一緒に歩かないと歩かないですからね。

寝てたいよ〜心の中では

そんな気持ちいっぱいです。

それでイオンではいつのように

相方は店から店へと見てまわり

無意識無自覚に歩数を稼ぎ

帰る頃には15000歩に迫るほどでした。

帰りの電車で私は何年振りか

自分用にユニクロで買ったジーンズを

手提げ袋越しに見て、若い頃は毎日履いた

ジーンズだけど、この一枚が最後の

ジーンズになるかも知れないなぁ、と

呟きました。すると相方は、

あなたみたいに乱暴な履き方する人は

またすぐ買い足しすることになると

言ってきました。

いや、そう言うことじゃないんだよなぁ。（笑）