夜中に足攣ることあります

こんにちはジジです

一年中あると言えばあるのですが

夜寝ているときに急に足が攣るんですよ。

これがまぁ痛い、片足の時もあれば

両足の時もあるんですよね。

そんな時はどうすりゃええねん、

と夜中に爺がわめいています（苦笑）

夏は特に起こります。疲労と水分不足で

酷いときは両手両足が攣ると言う

笑い事にならないくらい、つらい時が

あるんですよね。

下の動画は足が攣った時の対処法なのですが、

手も攣っているときはどうすれば

良いのでしょうかぁ

足攣った時、これをしてみようかなと。

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