めまいはまだ続く

今回は近頃頻繁に起きているめまいに

ついて書いてみます。

58.9歳頃にめまいが起きるようになり

今に至りますが、それでもめったには

発生する事はありませんでした。しかし、

近頃、めまいが多く起きるのは多分老齢

によるところが大きいのかもしれません。

もちろん、それは個人差もあり、めまい

は私の体質なりにより起きていると思わ

れます。今のめまいについてわかってい

ることは、めまいになりがら自身の行動

を思い返すと、スマホで長く動画を見た

時、バイト作業中長い時間汗もかきなが

らも水分を摂っていない時、いつも以上

に肩の凝りが酷い時などにめまいが起き

ています。ネットで調べるとやはり、上

記の理由が当てはまっていました。

以前は長い時間スマホを見ていてもさほ

どの影響はありませんでしたが今年の3

月くらいから急にめまいが起きやすくな

っています。また、水分不足についても、

水分を長く飲まずに作業をしていると喉

の奥が渇きを感じ始めるようになりまし

た。それでも放置いるとめまいを起こす

に至るようになり、これは脱水症状と理

解して水分を意識して飲むことでめまい

が軽減しています。

あと、肩こりです。スマホを見る時間を

減らし、水分も意識して摂り、にも関わ

らずめまいが起きるのは何故だろうと思

っていると、肩の凝りがとてもあると感

じて指でグイグイと結構長く指圧してい

るとめまいが次第に治まるようになって

いき、肩こりや首こりでもめまいが起こ

るんだと再認識しました。

ただ、そうした私の行動はこれまでもや

ってきた事です。それが先の言う３月か

らの体の異変でこれまでの当たり前のこ

とがそうではなくて、体調に著しく悪影

響を与えているのは一重に年齢からくる

ものだと思います。これまでも体力の減

退や気力の減退も含めて年齢による体調

の変化を自覚してきました。

その度に、もう若くはないのだから昔と

同じにやろうと思ってはいけない、今で

きることを意識して無理を望まないでや

っていくことをできるだけ意識すること。

そう思って過ごしています。なので今回

のめまいで改めて自分の行動を見直すこ

とで少しでも体調の改善をやっていこう

と思っています。