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老いていく自分の体を守ることと考えて歩き続けます
こんにちはジジです 休日にイオンに行った時、一階の イベントスペースで「歩くことによる効果」 についてのセミナーをやっていました。 その時は興味はありましたが別の用事があり 通り過ぎていきました。 近頃ネットでも歩くことへの 記事がチラホラと見かけています。 それがあるので以前に休みには 相方に7... 続きをみる
ウォーキングのブログ記事
ウォーキング（ムラゴンブログ全体）-
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これが体に良いと言う話しには過敏になりました
こんにちはジジです つい最近のヤフーのコラムで 歩くと言うことの必要性について 書かれていました。 そこには1日に7千歩歩くと、 2千歩しか歩かない場合に比べて 死亡リスクが47％減ると言うこと、 加えて心血管病やがん、認知症や うつ症状なども抑制にも効果があると、 シドニー大などのチームが英医学... 続きをみる
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自分がもっと若ければ
こんにちは、ジジです 今、相方はリハビリとして 歩くことを医師にも言われていて 落ちた筋肉をつけるためにも １日１時間以上歩いています。 土日のように私が休みの時は それに付き合うような形で 自転車ではなく徒歩で日頃の 買い物をしています。 ただ、問題が生じています。 それは相方ではなく 私自身で... 続きをみる
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シニアジジの日常の相棒
こんにちは、ジジです。 私には日頃より体面での相棒がいます。 それがこの 低周波マッサージ器です。 これは買って30年以上経ちますが 今も使えてます。 きっと機能が単純故に使えているのかな、と 素人なりの考えで思っています。 一応叩きと揉みが選べ、ミックスもできます。 私の肩はマッサージ師も困惑す... 続きをみる
