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休日でも水分量は多めにお風呂前には少なくてもコップ一杯の水を
こんにちはジジです 先日の金曜日はバイトから帰宅後はもう クタクタでいつの間にか寝落ちでした。 気づけば土曜日の遅い朝に起きました。 従来の清掃バイトでの疲労と合わせて 猛暑と耐えての作業と言うことでの疲労も 蓄積されているようで夏の間はそんなことを 繰り返すことになりそうです。 また、一つ知った... 続きをみる
疲労のブログ記事
疲労（ムラゴンブログ全体）-
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その時が来るまでの時間はまだ遠いだろうから、多分
こんにちはジジです いつもの土曜日の朝、どっぷりと 疲労感での目覚めの爺と婆の寝起き。 相方が先に寝落ちしていましたが その顔はミイラの如くの寝顔、 相当疲れている様子。 私もシニア世代になってからは 遅くに寝ても朝5時には目覚めてましたが 今は7時とかに疲れそのままに起きることが 増えました。こ... 続きをみる
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祝日水曜日の朝は遅い起床でした
こんにちはジジです 祝日水曜日の朝は遅い起床でした。 なんだか疲労が体にベタついたように 思える疲労感でした。 月火の二日間しか働いていないのに やれやれです。 相方も連日の点滴通いでお疲れ気味で、 股関節に関しては貰った神経系の薬で 痛みが少し緩和されたようです。 ただ疲労感はかなりあるようで ... 続きをみる
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少し椅子から上げたお尻をまた椅子へと沈めました
こんにちはジジです 土曜日は相方の仕事終わりに難波でも 歩いてみようかと言っていましたが 結局は家で帰りを待つことになりました。 帰宅したら久しぶりのスタバでも行って リラックスしようとなったのです。 この三連休人様は旅行とか言ってるんだ ろうなと相方は羨ましそうに言いました。 私は違って難波でさ... 続きをみる
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昔は良かったなぁとつい口にします
こんにちはジジです 三連休の話しになりますが、土曜日は いつものルーティンにしている 整骨院→買い出しとなりましたが 帰宅後に猛烈に疲労と言うか体が重力に 押されて沈むような感覚に陥りました。 体調不良が体を急降下させていく。 相方が実家へ顔出しに行くのを見送り その後前屈み気味の体勢で... 続きをみる
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一日のはじまりだけは希望を掲げて始めたいですね
こんにちはジジです 近頃意識的にしているのは 朝ら出勤前はニュースを見ない、 と言うことです。朝からあえて 不快や不安な要素のある情報を 頭に入れて家を出なくても良いだろうと。 行ってきますと言って外へ出る。 その時くらいはせめて頭の中を 真っ白にして職場に向いたいです。 夜までには嫌でもストレス... 続きをみる
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夜中に足攣ることあります
こんにちはジジです 一年中あると言えばあるのですが 夜寝ているときに急に足が攣るんですよ。 これがまぁ痛い、片足の時もあれば 両足の時もあるんですよね。 そんな時はどうすりゃええねん、 と夜中に爺がわめいています（苦笑） 夏は特に起こります。疲労と水分不足で 酷いときは両手両足が攣ると言う 笑い事... 続きをみる
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爺も婆も水飲もうクーラー入れよう節約より命です
こんにちはジジです 今年の夏も例年以上に厳しい暑さが続いて 連日の猛暑日にバイトの同僚シニアたちも 体調管理に苦労している様。なんせ暑い日は 長く続くとなると私らシニアには体力的に 大打撃ですよホント。 70代婆も「若い頃は暑くても平気だったのに、 最近は朝起きた時点でもう疲れている」と話します。... 続きをみる
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生まれつき三半規管が弱いようで
こんにちはジジです 昨日、まためまいが来ました。 晩御飯を食べ行こうと椅子から立とうと したら頭の中でグラっときて、しばらく 立てませんでした（汗） 時々あるんですね、症状の大小は ありますが、今回は少し重めでした。 ご飯は少しだけ食べ、いつもの洗い物を できないからと寝室のベッドにゴロン 気づい... 続きをみる
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心身の疲労で週末は寝落ち
こんにちはジジです 昨日までの心身の疲労から 解放される週末の夜は決まって 寝落ちをしています。 毎週書いていますが、今朝も 整骨院に二人で行きます。今回は 私が早く起きれたので、相方を 早めに起こせたので彼女も余裕を 持って用意をしています。 昨日はバレンタインでしたが 私からは相方にホワイトデ... 続きをみる
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今日はハードな時間が過ぎました
こんにちはジジです この年になっても 心に波風が立ちます ああ、しんどい 外に出て人と関わるのが 億劫で仕方ない どうして人は人の 粗探しをやめれないのか 人は人、己は己 どうしてそれができない？ いくつになっても 変わらない？ 変えれない？
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疲労に寒さが身にしみる
こんにちはジジです 今朝も寒いです。今日の気温は2度、 木曜、週の後半になってくると 疲労に寒さが合わさって次第に 元気がなくなります。 同僚爺さんも昨日辺りから 無口になってきています きっと疲れが取れないのでしょう。 帰りのバスでも眠い眠いと 言っていたのも体が早く休みなさい と言う防衛本能な... 続きをみる
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明日から通常です
こんにちはジジです 明日から仕事再開です 恐怖🫨です 長い休みの後の清掃バイト 体動くんかいな 昨日は先に相方の仕事始めで 帰宅した時は疲労で ご機嫌ななめ状態だったな いつものマッサージをしたら 溶けるように寝てしまいました。 明日から体保つかしら 多分ブログはオフになりそう😅
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今するべきは見守るだけ、です
こんにちは、ジジです 今日は相方、来週月曜日から 復職するため 勤務日と同じに起床し 身支度をして 勤め先までの電車に乗り 着いたら、そのまま帰りの 電車に帰宅したそうです やはり、出勤と同じように 動いてみて、気分が悪くなったり 想像以上に疲労しないかを 確かめたようです 相方は相方なりに 復帰... 続きをみる
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自分がもっと若ければ
こんにちは、ジジです 今、相方はリハビリとして 歩くことを医師にも言われていて 落ちた筋肉をつけるためにも １日１時間以上歩いています。 土日のように私が休みの時は それに付き合うような形で 自転車ではなく徒歩で日頃の 買い物をしています。 ただ、問題が生じています。 それは相方ではなく 私自身で... 続きをみる
